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背伸びしていますか?

毎日寒くなりましたね
気が付くと
背中が丸くなっていることがあります

背中が丸くなるということは
みぞおちを圧迫します
そうすると
体か緊張してしまいます

意識的に
背中を伸ばしてくださいね
体も心もポカポカしてきますよ!

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